Es un remedio natural frente el insomnio. La melatonina es una hormona producida en la glándula pineal que se encarga, entre otras funciones, de regular el sueño.
El paso de los años, el estrés y la ansiedad, una mala alimentación y desajustes en los horarios del sueño hacen disminuir los niveles de melatonina en nuestro organismo apareciendo dificultad para conciliar el sueño y que este sea prolongado durante la noche.
La melatonina es muy útil para aquellas personas que trabajan a turnos y modifican sus horarios de sueño.